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Commencer l’école avant 8h30, un danger pour la santé mentale des ados ?

Santé/Bien-être/

Si en France on ne commence généralement pas les cours avant 8h30, dans d’autres pays l’école débute beaucoup plus tôt. En Allemagne par exemple c’est 7h30 ou 8 heures ! Et c’est surtout à eux que cette nouvelle s’adresse. Selon une étude américaine, démarrer la journée scolaire trop tôt avant cette heure fatidique de 8h30

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Quand le manque de sommeil nous tue !

Santé/Bien-être/

Quand le manque de sommeil nous tue… Notre corps a besoin de sommeil et ne pas lui en accorder assez c’est autant de risques pour la santé. Si le message n’est pas très nouveau, le voilà conforté aujourd’hui par Matthew Walker, neuroscientifique et auteur d’un livre intitulé « Why we sleep ». Interrogé par « The Guardian » ,

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